Найти :
Найденные результаты с ключевым словом : "бодифлекс".

Бодифлекс

Бодифлекс. Прекрасная фигура за 15 минут!

Бодифлекс (Bodyflex) – это уникальный комплекс упражнений, который поможет вам справиться с лишним весом и стать стройной за считанные недели. Он идеально подходит для тех, кто абсолютно не дружит со спортом и не имеет возможности посещать фитнес-клубы. Простые упражнения занимают всего 15 минут в день и никаких диет! Вы станете легкой и грациозной. Разве не об этом мечтает каждая женщина?

История

Универсальную программу Бодифлекс придумала американская домохозяйка, мать троих детей, Грир Чайлдерс. Благодаря своей методике, она умудрилась похудеть на 5 размеров всего за 3 месяца! Ее секрет заключался в правильном дыхании и растяжке проблемных зон. Некоторые упражнения Бодифлекса основаны на известных приемах йоги. Но Грир добавила в них свою интересную методику дыхания: выдох, быстрый вдох, полный выдох кислорода, задержка дыхания и вдох. Удивительно, но выполняя упражнения на задержке дыхания вы обеспечиваете выброс адреналина, который достает жир из под кожи. А напрягая мышцы вы его сжигаете.

Преимущества

Произведите замеры в начале занятий

Бодифлекс идеален для мамочек, которые хотят восстановиться после родов, очень занятых женщин и просто тех, кому хочется приобрести идеальные пропорции. Он направлен на сжигание лишних сантиметров в проблемных зонах. Многие инструкторы по Бодифлексу советуют произвести замеры перед началом занятий, чтобы воочию увидеть свой результат. Вы можете есть все, что угодно, потому что Бодифлекс не требует жестких ограничений в еде. Но уже через неделю, вы приятно удивитесь тому, что стали есть реже и намного меньше. На вас повлияет волшебная сила кислорода. Вы почувствуете огромный приток энергии, станете полной жизненных сил. Бодифлекс как бальзам, смазывает все пружины закостеневшего организма и приводит их в действие. Особенно эффективен он для тех, кто давно копил в себе лишние килограммы и имеет рыхлые жировые отложения.

Противопоказания

гипертония; аритмия; высокая степень близорукости; грыжа; любой срок беременности; сердечная недостаточность; периоды обострения хронических заболеваний; послеоперационный период.

Нельзя фанатично относиться к упражнениям. Занимаясь, вам придется задерживать дыхание, а чрезмерная интенсивность выполнения пагубно сказывается на здоровье. Один-два раза в день по 15-20 минут, не больше.

Рекомендации

Бодифлекс пожет приобрести идеальные пропорции

Бодифлекс – это навсегда. Вы должны заниматься ежедневно, не переставая. Иначе быстро вернете себе все назад. Но 15 минут в день – это немного, вы быстро привыкнете. Тем более все упражнения достаточно легкие, самое главное – это правильное дыхание. Если вы – счастливая обладательница стройной и подтянутой фигуры, Бодифлекс не поможет вам убрать лишние отложения (наверное, потому, что у вас их попросту нет), разве что будет держать вас в форме. Отнеситесь к Бодифлексу как творческому процессу! Представьте, будто при каждом выдохе вас покидают ненавистные размеры, лишние сантиметры испаряются, а тело становится упругим и совершенным. А после занятий подойдите к зеркалу и насладитесь своим отражением. Вы стройнее с каждым днем. И это факт! Скажите себе: «Ах, какое блаженство, знать, что я – совершенство. Знать, что я – совершенство, знать, что я – идеал!» Улыбнитесь себе. Вы на правильном пути. На пути к гармонии с собой и своим телом.

Главная
а
б
в
г
д
е
ж
з
и
й
к
л
м
н
о
п
р
с
т
у
ф
х
ц
ч
ш
щ
ъ
ы
ь
э
ю
я
a
b
c
d
e
f
g
h
i
j
k
l
m
n
o
p
q
r
s
t
u
v
w
x
y
z
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9